خلال النوم تتجدد الخلايا القديمة بخلايا جديدة
من منا لا تريد أن تكون متألقة وبشرتها متجددة ونقية ، يمكنك بالنوم المنتظم لمدة 6:8 ساعات يومياً أن تجعلي بشرتك
أكثر صحية ، كما أنه من الضروري توفير وقت كاف للنوم لأن هرمونات الجسم تعمل هذه الأثناء ، وتتجدد الخلايا القديمة
فى اجسادنا .
ويؤكد الأطباء أن بهذه الطريقة تبقى أجسامنا منتعشة وشابة كلما كانت فترة النوم كافية .